Fala Pessoal!

Calistenia / Street Workout – O Que é?

Hoje quero compartilhar com vocês um assunto que vem dando o que falar, quando se trata de treinamento e exercícios físicos.

Mas afinal, o que é Calistenia?

A palavra Calistenia é uma junção de duas palavras de origem grega, Kallos (beleza), Sthenos (força) mais o sulfixo “ia”.

Basicamente, a Calistenia trata-se da prática de exercícios físicos sem o uso de equipamentos de academia, onde se utiliza apenas o peso corporal afim de adquirir massa muscular, tonificar, ganhar flexibilidade, derreter gordura e aumentar a resistência.

A calistenia é sem dúvida a base de todos os esportes que em algum momento exercem atividades apenas com o próprio peso do corpo, mas que nem todos os esportes consistem apenas em exercícios calistênicos, o que os fazem serem tratados e chamados justamente como outros esportes e por outros nomes.

E a Calistenia se une ao Street Workout ao utilizarmos às barras e aos treinos voltados para hipertrofia muscular e o uso de equipamentos como coletes e cintos de peso  entre outros materiais e estilos que variam de argolas, elementos da ginastica olímpica, pole dance e etc.

O que une todos os praticantes de Calistenia & Street Workout não é necessariamente o ganho muscular, ou  o estilo de vida saudável, e sima algo que tem a ver com um desejo interno de autoconhecimento e evolução constante.

Você certamente já ouviu que “a prática leva a perfeição”.

Com dedicação de maratonista, você será capaz de desenvolver excelentes condições cardio respiratórias e muita resistência.

Com dedicação de um jogador de basquete, logo estará apto a dar grandes saltos e dribles específicos..

Se você gostou e quer conhecer melhor sobre o assunto, recomendo a leitura sobre Exercícios Calistênicos Para Iniciantes.

 

Um abraço!

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